不健康

おはようございます、みぃむぅです

さっき、慢性的な睡眠不足による脳の破壊という記事を目にしました

私、仕事の関係で何年もの間、ちゃんとした睡眠ができない生活をしていました

なかなか新しい事が覚えられないとか、すぐに忘れてしまうとか、歳のせいかなと思っていたのですが…もしかしたら睡眠不足による影響っていうのもあるのかも

運動、食事、睡眠…何一つ健康に気を使っていませんでした

ぐうたらな自分を少しずつ変えていきたい